Hogyan ne szereljük össze a trambulint

A mai postban egy igazi csemegével készültem nektek. A trambulin gyártója az alábbi használati utasítással örvendeztette meg a szívünket.  Hát lehet ezt komolyan venni? Mi mindenesetre könnyesre nevettük magunkat rajta.

Használati utatási

Trambulinoknak

BEVEZETÉS
Miellöt a trambulint használatba veszi, kérjük olvassa el a használati utasitás minden pontjat tüzetesen!

Figyelem!

Soha ne hasznalja egy szemelynél több a trambulint. Ha többen használják az megnöveli a balesetek kockázatát: különösen fej-, -tarkó-,valamint láb- és háttöresek okozója lehet.
A fejre vagy tarkóraesés bénulást, legrosszabb esetben halált okozahat. Ne végezzünk tehat szaltót, flippet a szeren, mert ez esetben különoösen

MINDEN SPORTOLASI TEVEKENYSEG ELÖTT KERDEZZE MEG ORVOSAT!!

EZEK AZ INFORMACIOK BISZTONSAGI UTASITASOK A TRAMBULIN!!

Ugro szemelyek

Ne ugrojon a trambulinon, ha alkoholt vagy kabitoszert fogyaszott.

Elöször tanulja meg az alapugrasokat,csak ezutan probalkozzon nehezebb ugrasokkal.Olvassa    el a fejezetet az alaptechnikakrol,hogy az alapugrasokat elsajatista.

Ha egy ugrast meg akar szakitani,görbitse be a terdeit,ha a labaival elöre esik a trambulin szönyegere.

Ügyeljen arra,hogy az ugrasnal ne veszitse el a kontrollt.A kontrollalt ugrasnak az a jellemzöje.hogy az ugro ugyanarra a heljre esik,ahonnan kiindult. Ga ugy erzi hogy barmilyen okbol kifolyolag elveszti az ellenörzö kepesseget,rögtön fejezze be az ugrast.

Ne ugorjon vagy rogozzon tul magasra, hosszabb ideig tarto vagy többszöri ugrasnal.

A kontroll megtartasa vegett rögzitse pillantasat a trambulin szönyegre.Ha ezt a szabalyt nem tartja be,elveszitheti az egyensuyat vagy az ugrasa feletti kontrollt.

Soha ne tartozkodjon a trambulinon egy szemelynel több.

Csak egy gyakorlatvezetö jelenletben tartozkodjon a trambulinon.

Gyarkorlatvezetö

Ismertesse meg az ugrokkal az alapugrasokat es a bisztonsagi utasitasokat.A sebesülesek megelözesere,azaz a sebesülesi veszely csökkentesere szükseges az,hogy az ugro betartsa a bisztonsagi utasitasokat.Bizonyosodjon meg arrol,hogy az ugrok magtanultak az alapugrasokat,mielött a halado ugrasokat magkiserlik.

Minden ugrot kepessegeitöl es koratol függetlenül ellenörizni kell.

Ha a trambulin nedves,serült,piszkos vagy kopott allapptban van,nam szabad hasznalatba venni.

A trambulint hasznalat elött mindenkeppen ellenörizni kell.

Tavolitsunk el minden targyat az ugro utjabol.Felügyelje azokat a targyakat,amelyek a trambulin felett,allat,vagy a környezeteben vannak.

Ha a trambulint nem hasznaljuk,bisztonsagos helyre tegyük,hogy meakadalyozzuk ellenörizetlen es jogosulatlan hasznalatat.

ALAPUGRASOK A TRAMBULINON
Alapugras(nyujtott ugras):
1.    Allo pozicioban kezdjen,labait valltavolsagba terpessze szet,fejet tartsa egyenesen es a tekintetet szegezze a trambulin szönyegre.
2.    A karjait nyujtsa elöre,majd körzö mozdulatokkal lenditse öket felfele..
3.    A labait a leveöben zarja öszze,a labujjhegyei lefele mutassanak.
4.    A leeresnel tartsa labait valltavolsagban terpeszben.

Terdugras

1.Kezdjen egy lapos nyujtott ugrassal.
2.Essen a terdeire,hatta egyenesen,testet kinyujtva tartsa,hasznalja karjait az egyensuly megörzesehez.
3.A keszi nyomasa  segitsegevel terjen az egyenes pzicioba vissza..

Ülöugras
1.    ndoljon lapos ülöpoziciobanL
2.    Tmaskodjon meg a csipöje mellett a kezeivel.
3.    A kezei nyomasa segitsegevel terjen az egyenes  pozicioba vissza.

Hasugras
1.    Lapos ugrassal kezdjen..
2.    Hasfekvesben (feje lefele legyen),kezeit es karjait a trambulin szönyegre elöre nyujtva erjen le..
3.    Karjaival nyomja el magat a szönyettöl,hogy allo pozicioba kerüljön.

180 fokos ugras(fel fordulat)
1.    Hasugrasi pozicioban kezdjeni.
2.    Nyomja el magat a jobb-vagy bal -kezevel es karjaval(attol függöen,hogy milyen iranyba akar fordulni).
3.    Fejet es vallait forditsa szinten abba az iranyba es tartsa parhuzamoan a trambulin alapterületevel.
4.    Ihason fekve erjan le es kezeivel,karjaival nyomja el magat,hogy allo pozicioba kerüljön.

A TRAMBULIN ELHELYEZESE
A trambulin felett lagalabb 7,3 m szabad terület legyen.Ellenörizzük,hogy vizszintes iranyban semmilyen veszelyes targy,mint pl faag,vagy mas szabadidöobjektum(mint pl. Hinta,uszomedence),elektromos vetetek,fal,kerites ne legyen.
Hogy a trambulin veszelytelen hasznalatatb bistositsuk,ügyeljünk falallitasnal a következö utasitasokra.

1.Elenörizze,hogy egy egyenes felületre epitsek fel.
2.hogy a helye jol meg viagithaton legyen.
3.hogy a trambulin alatt semmilyen targy vagy területi egyenlötlenseg ne legyen.

FELEPITESI IRANYITAS
A trambilun felepitesere spezialis szerszamra van szükseg,hogy a rugokat jol meg lehessen fesziteni.Ha a trambulin egy ideig nincs hasznalatban,egyszerüen le lehet epiteni.Olvassa el mindenkeppen a felepitesi iranyitast,mielött nekikeszd a szer feleitesenek.

ÖSZZEEPITES ELÖTT:
Hasznalja a mellekletet a reszmegnevezesekkel es stamokkal.A felepiteshez szükseges lepeseket a felepites leegyszerüsetesere a megnevezesek es a szamok magyarazzak.Ellenörizze,hogy minden felsorolt alkatresz a csomagban van-e.Ha esetleg valami hianyzik,olvassa el az utbaigazitasi oldalon,hogy hogyan kapja meg a hianyzo reszeket.Hogy kezeinek zuzodas altali megsebesüleset megakadalyozza,viseljen az összeepitesnel kesztyüt.

RESZEKET LISZTA
Valasztjon a magay trambulin nagyszag

A ZUZODASOK MEGAKADALYOZASARA FELTETLENÜL HORDJON AZ ÖSZZEEPITESNEL KESZTYÜT:A TRAMBULIN FELRPITESEHEZ MINDEN ESETBEN KET SZEMELY SZÜKSEGES:

1.a keret összeepitese
Keresse meg az összetartozo csöveket.Minden resz,amelyet azonos saammal lattak el,elcserelhetö.Az egyes reszeket ugy tudjuk összekötni,hogy a csöresz vekonyabb reszet a masik resz szelesebb oldalaba dugjuk.Ezek a reszek „összekötesi pontokal“alkotnak.

2.a tamasztek összeepites
minden meghosszabbitast(6)csusztasson az arba szerint also reszekkbe(5)

3.az atlos reszek összeepitese

A)A trambulin összeepitese re ket szemely szükseges.Az egyik szemely a 2. lepesben emlitett tamasztekokat allo,függöleges pozicioba teszi es az egyik függöleges laghosszabbitast bedugja a labkarmantyuval ellatott atlos resz csöhüvelyebe(3).A masik szemely a masik veget fogja es egy masik tamasztekot dug be az abrazolt reszbe.Igy tehat most ket karmantyuval ellatott atlos reszünk van.
B)A megmaradt negy atlos reszt(4)csusztassuk be a tüggöleges labhosszabitok közötti reszekbe,ugy,hogy az abra szerint a nyilasokkba bevezetjük öket.
4.a trambulinszönyeg összeallitasa
A rugok felvitelenel a trambulinszönyegre különleges elövigyazatossag szükseges. Itt is kell egy masik szemely segitsege,aki az öszzeepites ebben a reszeben tamaszt nyujt.VIGYAZAT!!!Szabalytalan keszelesnel a rugok kiugorhatnak helyükböl es sulyos sebesüleseket okozhatnak.Vigyazattal es gondosan fogjon hozza az összeepiteshez.

C.

5)BISZTONSAGI MATRICA
1. Kötje kabelal a matricat a trambulinre.

HA VIHAR JÖNE  EGY BISZTONSAGOS HELYRE KELL RAKNI A TRAMBULINT,VAGY SZEDSZEDNI KELL.

HA SZÜKSEGES MASIK HELYRE VINNI A TRAMBULINT,2 SZEMELY KELL.