A mai postban egy igazi csemegével készültem nektek. A trambulin gyártója az alábbi használati utasítással örvendeztette meg a szívünket.  Hát lehet ezt komolyan venni? :D Mi mindenesetre könnyesre nevettük magunkat rajta.

Használati utatási

Trambulinoknak

BEVEZETÉS
Miellöt a trambulint használatba veszi, kérjük olvassa el a használati utasitás minden pontjat tüzetesen!

Figyelem!

Soha ne hasznalja egy szemelynél több a trambulint. Ha többen használják az megnöveli a balesetek kockázatát: különösen fej-, -tarkó-,valamint láb- és háttöresek okozója lehet.
A fejre vagy tarkóraesés bénulást, legrosszabb esetben halált okozahat. Ne végezzünk tehat szaltót, flippet a szeren, mert ez esetben különoösen

MINDEN SPORTOLASI TEVEKENYSEG ELÖTT KERDEZZE MEG ORVOSAT!!

EZEK AZ INFORMACIOK BISZTONSAGI UTASITASOK A TRAMBULIN!!

Ugro szemelyek

Ne ugrojon a trambulinon, ha alkoholt vagy kabitoszert fogyaszott.

Elöször tanulja meg az alapugrasokat,csak ezutan probalkozzon nehezebb ugrasokkal.Olvassa    el a fejezetet az alaptechnikakrol,hogy az alapugrasokat elsajatista.

Ha egy ugrast meg akar szakitani,görbitse be a terdeit,ha a labaival elöre esik a trambulin szönyegere.

Ügyeljen arra,hogy az ugrasnal ne veszitse el a kontrollt.A kontrollalt ugrasnak az a jellemzöje.hogy az ugro ugyanarra a heljre esik,ahonnan kiindult. Ga ugy erzi hogy barmilyen okbol kifolyolag elveszti az ellenörzö kepesseget,rögtön fejezze be az ugrast.

Ne ugorjon vagy rogozzon tul magasra, hosszabb ideig tarto vagy többszöri ugrasnal.

A kontroll megtartasa vegett rögzitse pillantasat a trambulin szönyegre.Ha ezt a szabalyt nem tartja be,elveszitheti az egyensuyat vagy az ugrasa feletti kontrollt.

Soha ne tartozkodjon a trambulinon egy szemelynel több.

Csak egy gyakorlatvezetö jelenletben tartozkodjon a trambulinon.

Gyarkorlatvezetö

Ismertesse meg az ugrokkal az alapugrasokat es a bisztonsagi utasitasokat.A sebesülesek megelözesere,azaz a sebesülesi veszely csökkentesere szükseges az,hogy az ugro betartsa a bisztonsagi utasitasokat.Bizonyosodjon meg arrol,hogy az ugrok magtanultak az alapugrasokat,mielött a halado ugrasokat magkiserlik.

Minden ugrot kepessegeitöl es koratol függetlenül ellenörizni kell.

Ha a trambulin nedves,serült,piszkos vagy kopott allapptban van,nam szabad hasznalatba venni.

A trambulint hasznalat elött mindenkeppen ellenörizni kell.

Tavolitsunk el minden targyat az ugro utjabol.Felügyelje azokat a targyakat,amelyek a trambulin felett,allat,vagy a környezeteben vannak.

Ha a trambulint nem hasznaljuk,bisztonsagos helyre tegyük,hogy meakadalyozzuk ellenörizetlen es jogosulatlan hasznalatat.

ALAPUGRASOK A TRAMBULINON
Alapugras(nyujtott ugras):
1.    Allo pozicioban kezdjen,labait valltavolsagba terpessze szet,fejet tartsa egyenesen es a tekintetet szegezze a trambulin szönyegre.
2.    A karjait nyujtsa elöre,majd körzö mozdulatokkal lenditse öket felfele..
3.    A labait a leveöben zarja öszze,a labujjhegyei lefele mutassanak.
4.    A leeresnel tartsa labait valltavolsagban terpeszben.

Terdugras

1.Kezdjen egy lapos nyujtott ugrassal.
2.Essen a terdeire,hatta egyenesen,testet kinyujtva tartsa,hasznalja karjait az egyensuly megörzesehez.
3.A keszi nyomasa  segitsegevel terjen az egyenes pzicioba vissza..

Ülöugras
1.    ndoljon lapos ülöpoziciobanL
2.    Tmaskodjon meg a csipöje mellett a kezeivel.
3.    A kezei nyomasa segitsegevel terjen az egyenes  pozicioba vissza.

Hasugras
1.    Lapos ugrassal kezdjen..
2.    Hasfekvesben (feje lefele legyen),kezeit es karjait a trambulin szönyegre elöre nyujtva erjen le..
3.    Karjaival nyomja el magat a szönyettöl,hogy allo pozicioba kerüljön.

180 fokos ugras(fel fordulat)
1.    Hasugrasi pozicioban kezdjeni.
2.    Nyomja el magat a jobb-vagy bal -kezevel es karjaval(attol függöen,hogy milyen iranyba akar fordulni).
3.    Fejet es vallait forditsa szinten abba az iranyba es tartsa parhuzamoan a trambulin alapterületevel.
4.    Ihason fekve erjan le es kezeivel,karjaival nyomja el magat,hogy allo pozicioba kerüljön.

A TRAMBULIN ELHELYEZESE
A trambulin felett lagalabb 7,3 m szabad terület legyen.Ellenörizzük,hogy vizszintes iranyban semmilyen veszelyes targy,mint pl faag,vagy mas szabadidöobjektum(mint pl. Hinta,uszomedence),elektromos vetetek,fal,kerites ne legyen.
Hogy a trambulin veszelytelen hasznalatatb bistositsuk,ügyeljünk falallitasnal a következö utasitasokra.

1.Elenörizze,hogy egy egyenes felületre epitsek fel.
2.hogy a helye jol meg viagithaton legyen.
3.hogy a trambulin alatt semmilyen targy vagy területi egyenlötlenseg ne legyen.

FELEPITESI IRANYITAS
A trambilun felepitesere spezialis szerszamra van szükseg,hogy a rugokat jol meg lehessen fesziteni.Ha a trambulin egy ideig nincs hasznalatban,egyszerüen le lehet epiteni.Olvassa el mindenkeppen a felepitesi iranyitast,mielött nekikeszd a szer feleitesenek.

ÖSZZEEPITES ELÖTT:
Hasznalja a mellekletet a reszmegnevezesekkel es stamokkal.A felepiteshez szükseges lepeseket a felepites leegyszerüsetesere a megnevezesek es a szamok magyarazzak.Ellenörizze,hogy minden felsorolt alkatresz a csomagban van-e.Ha esetleg valami hianyzik,olvassa el az utbaigazitasi oldalon,hogy hogyan kapja meg a hianyzo reszeket.Hogy kezeinek zuzodas altali megsebesüleset megakadalyozza,viseljen az összeepitesnel kesztyüt.

RESZEKET LISZTA
Valasztjon a magay trambulin nagyszag

A ZUZODASOK MEGAKADALYOZASARA FELTETLENÜL HORDJON AZ ÖSZZEEPITESNEL KESZTYÜT:A TRAMBULIN FELRPITESEHEZ MINDEN ESETBEN KET SZEMELY SZÜKSEGES:

1.a keret összeepitese
Keresse meg az összetartozo csöveket.Minden resz,amelyet azonos saammal lattak el,elcserelhetö.Az egyes reszeket ugy tudjuk összekötni,hogy a csöresz vekonyabb reszet a masik resz szelesebb oldalaba dugjuk.Ezek a reszek „összekötesi pontokal“alkotnak.

2.a tamasztek összeepites
minden meghosszabbitast(6)csusztasson az arba szerint also reszekkbe(5)

3.az atlos reszek összeepitese

A)A trambulin összeepitese re ket szemely szükseges.Az egyik szemely a 2. lepesben emlitett tamasztekokat allo,függöleges pozicioba teszi es az egyik függöleges laghosszabbitast bedugja a labkarmantyuval ellatott atlos resz csöhüvelyebe(3).A masik szemely a masik veget fogja es egy masik tamasztekot dug be az abrazolt reszbe.Igy tehat most ket karmantyuval ellatott atlos reszünk van.
B)A megmaradt negy atlos reszt(4)csusztassuk be a tüggöleges labhosszabitok közötti reszekbe,ugy,hogy az abra szerint a nyilasokkba bevezetjük öket.
4.a trambulinszönyeg összeallitasa
A rugok felvitelenel a trambulinszönyegre különleges elövigyazatossag szükseges. Itt is kell egy masik szemely segitsege,aki az öszzeepites ebben a reszeben tamaszt nyujt.VIGYAZAT!!!Szabalytalan keszelesnel a rugok kiugorhatnak helyükböl es sulyos sebesüleseket okozhatnak.Vigyazattal es gondosan fogjon hozza az összeepiteshez.

C.

5)BISZTONSAGI MATRICA
1. Kötje kabelal a matricat a trambulinre.

HA VIHAR JÖNE  EGY BISZTONSAGOS HELYRE KELL RAKNI A TRAMBULINT,VAGY SZEDSZEDNI KELL.

HA SZÜKSEGES MASIK HELYRE VINNI A TRAMBULINT,2 SZEMELY KELL.

Úgy tűnik, hogy a trambulin nem elégszik meg annyival, hogy a legnépszerűbb kerti játékok egyike legyen, hanem egyre újabb érvényesülési lehetőségeket keres (és talál).

Már említettem a trambulinok és a biciklik különös kapcsolatát, mely azonban legalább annyira veszélyes (és érthetetlen) mint amennyire érdekes. A trampbike lényege, hogy egy rongyba-szivacsba burkolt kerékpár vázzal együtt ugrálunk a trambulinon. Hogy ezt miért jó,  ne tőlem kérdezzétek, nekem kicsit ijesztő is a felesleges fémeszköz felvitele egy trambulinra, és szomorú is látni egy rongyokba burkolt, kerekeitől megfosztott biciklit.  De egyre többen űzik ezt az elfoglaltságot, és a lenti videó tanulséga szerint  minden bizonnyal rejt magában kihívásokat.

A másik sport, ami nem elsősorban a trambulinhoz kötődik, de mégis összefügg vele az a kosárlabda. Az a sport elsősorban Amerikában népszerű, ahol nemigen találunk olyan házat, melynek kertjében, vagy közvetlen közelében ne lenne egy kosárpalánk. Ha palánkunk és labdánk van, és szemet vetettünk egy trambulinra, már semmi sem állíthat meg minket, hogy a következő videóban látható trükköket begyakoroljuk.  Jó pattogást! :)

Egy kuatás szerint a ugrálóasztalon szenvedett balesetek száma jelentősen nőtt, és ez csak részben köszönhető a sport, illetve kerti játék népszerűsödésének. Öt év alatt nem kevesebb, mint 250 000 balesetről mondták el a sérültek, hogy a kertben felállított trambulin helytelen használata során szerezték. A legtöbb baleset kar és lábsérülés volt, és sajnos nem ritka közöttük a törés sem. Igaz ugyan, hogy az apróságok menőnek és vagánynak tartják a gipszeket, de nyilván nem ez a cél egy kertben töltött délutánnál. A fej és nyaksérülések aránya sajnos viszonylag magas ezekben az esetekben, 12-15 % körül van. Ezek a legkomolyabb sérülések, tegyünk meg mindent az elkerülésük érdekében. Ne felejtsük el azonban, hogy a túlzott elővigyázatosság a felhőtlen szórakozás rovására is mehet, ne kényszerítsünk a gyerekre szkafandert, ha ugrálni indul.

Gyerkőcök a trambulinon

Gyerkőcök a trambulinon

Képforrás,és kapcsolódó cikkek: gabemakes5, trampolinesafety,

Találtam náhány olyan játékot, amit esős időben is nyugodtan játszhatunk, amikor a kerti játékok sajnos pihenésre vannak ítélve. Ráadásul balesetveszély nélkül gyakorolhatunk – igaz, leginkább a kézügyességünk fejlődik tőle.Természetesen számítógépen játszható flash játékokról van szó.

Trambulin játék 1

A tornászt a nyilakkal és a space gombokkal irányíthatjuk, és bizony érdemes először a tutorial-lal kezdeni. 90 másodpercünk van a lehető legtöbb trükk kivitelezésére. A játék elérhető itt, jó szórakozást hozzá!

Trambulin játék 2

Hasonló, bár valamivel talán könnyebb trambulinos játék ez, melyben a jobb oldali ikonokra kattogtatva mondhatjuk meg a tornásznak, hogy milyen trükköket csináljon. Egy dologra kell figyelni, hogy ne repüljön le a gumiasztal felületéről.

Ha süt a nap, irány a kerti trambulin!

Ha süt a nap, irány a kerti trambulin!

Sokat beszéltünk már a kertben felállítható trambulin használatáról, most egy olyan ugróasztal kerül a középpontba, amelyiket nem szárazföldön, hanem vízben kell használni. A vízi trambulin kifejezetten nyári játék, és általában kevésbé balesetveszélyes, mint a szárazföldi ugrálóasztal. A vízi trambulin tulajdonképpen egy hatalmas felfújható gumigyűrű, aminek a belsejében feszítik ki az ugrálófelületet. Olyan, mint egy felfújható gyerek ugrálóvár. Anyaga is leginkább az ugrálóvár anyagára hasonlít, egy vastag erős ponyva. Ha nem túl sekély vízben kerül felállításra, biztonságos, nagyszerű játék. Az alábbi videó nem a legbiztonságosabb módot mutatja, de arra jó, hogy fogalmat alkothassunk a vízi trambulin nagyszerűségéről.

Említettem már, hogy az ugrálóasztal mára olimpiai sportággá nőtte ki magát. Hogy pontosan, hogyan is néz ez ki, íme:

Az ugrálóasztal teljes mérete 505×291 cm, ebből a gyakorlat során használható felület 215×108 cm. Ha ezen kívül sikerül érkeznie a versenyzőnek, akkor értékes pontokat veszít. Az asztal két végén és a szélén biztonsági okokból védőszivacs található. A versenyzők egyéniben és csapatban is megmutathatják tudásukat. A pontozást öt bíró végzi, és tizes skálán történik az értékelés. Minden versenyző két gyakorlatot állít össze, amelyek tíz-tíz elemet tartalmaznak. Az elemek között vannak szabadon választottak és kötelezők is. A versenyzők technikai és kiviteli szempontból is külön kapnak pontokat. A pontos érkezés itt is fontos, ha kezük, térdük vagy fenekük hozzáér a hálóhoz, kiesnek a versenyből, és ugyanígy tilos a védőszivacs érintése is a gyakorlat ideje alatt.
Ha gyermekünk annyira megkedvelné ezt az egyébként viszonylag sem olcsó kerti játékot, hogy sportágként szeretne vele foglalkozni, ne tartsuk vissza, hiszen akár az olimpiára is kijuthat vele.

Volt már szó arról, hogy az ugróasztal egyszerű kerti játékból olimpiákon szerplő sportággá nőtte ki magát. Azonban elrugaszkodva a hétköznapi módoktól, a trambulin kínál egy újfajta sportlehetőséget is.

A bicikli mindenütt jó

Megszoktuk, hogy a biciklisták egyre hajmeresztőbb trükköket produkálnak drótszamaraikkal pörögve, ugrálva. Nem tudni, kinek jutott eszébe az az ötlet, hogy az ugrálóasztalra is felvigyék a kétkerekűt, de tény, hogy mostanra egyre többen ugrálnak a bicajjal együtt a gumiasztalon. Pattogás közben pedig pörgetik a vázat, vagy épp lábukkal tesznek szokatlan mozdulatokat

A bicikli átalakítása

Egy kis átalakítást igényel azért a dolog, érdemes egy másik (olcsóbb) biciklit használni, nem azt amivel suliba/munkába járunk mindennap. Egy BMX például jó választás lehet.Ahogy a videón is látszik, a kerekeket le kell szerelni róla, tulajdonképpen csak a vázat használjuk ugráláskor. A váz alját (tehát azokat a részeket, amik ütköznek a gumiasztal felületével) be kell burkolni több réteg polifoamba, és vastagon körbetekerni szigetelőszalaggal. Készüljünk fel horzsolásokra, és kék foltokra, mert a gyakorlás lényegesen veszélyesebb  a biciklivel. Jó dolog lehet némi védőfelszerelés, és az is, ha mindig van a közelben fertőtlenítő és kötszer. Ha mindez megvan, már mehetünk is pattogni a szeretett kerékpár társaságában.



Ha a gyerekek óhajának engedve úgy döntünk, hogy ugrálóasztal vásárlására szánjuk rá magunkat, hirtelen egy csomó kérdésre keresünk választ. Van, amiről már volt szó korábban a blogon, de azért érdemes szólni róla még néhány szót, mert a trambulin nem veszélytelen kerti játék.

1. Milyen alakú legyen a gumiasztal?
Ha kezdő kengurunak vesszük az ugrálóasztal inkább kerek legyen. Ez biztonságosabbak, mivel egy személyre tervezték őket, és úgy, hogy a közepén ugrálhasson. Kisebb az esélye, hogy kirepül belőle, mint egy szögletesnél.

2. Mekkora legyen az ugrálóasztal?
Természetesen függ a használó magasságától és súlyától az ideális méret. Minden ugrálóasztal csomagolásán (online bolt esetén a termékleírásban) feltüntetik, hogy hány kg maximális terhelésre tervezték.

3. A trambulin tényleg kint maradhat egész évben?
Igen. A legtöbb ugrálóasztal galvanizált acél elemekből, és időjárás-álló PVC-ből áll, arra tervezték őket, hogy egész évben a kertben legyenek. Természetesen azért érdemes letakarni őket egy erre a célra szolgáló védőponyvával, (a nagy gumiasztal forgalmazók, mint például a Bergtoys ilyet is mindig kínálnak termékeikhez) de ez elsősorban a tisztaságot és a száraz felületet garantálja.

Ha kint marad télen, takarítsuk le és szárítsuk meg használat előtt, nem úgy, ahogy a videóban van!



4. Kell hozzá védőfelszerelés?
Nem. Ha aggódunk a gyerekért, akkor esetleg beszerezhetünk egy térd és egy könyökvédőt, mert, ha többen ugrálnak egyszerre, akkor előfordulhatnak balesetek. De azzal tehetünk a legtöbbet a gyerekek biztonságáért, ha kint maradunk velük a kertben. Egy kényelmes nyugágy hűvöséből szemlélve a család idősebb tagjainak is örömet okoz majd így a gumiasztal. Bővebb információk a biztonságosan elhelyezett gumiasztal című postban.

Jó, ha tudjuk, hogy az ugrálóasztal nemcsak egy kerti gyerekjáték , hanem mára már komoly sportággá nőtte ki magát. Számos esetben vagyunk tanúi annak, hogy egy korábban nem jegyzett sportág idővel még az olimpián is helyet kap, ez történt a trambulin, vagy más néven  ugrálóasztal esetében is.

Az ugrálóasztal sport kezdetei

Ha az ugrálást említjük korosztálytól függően Milne Tigrise, vagy esetleg az afrikai maszájok jutnak eszünkbe, akik a lehető legmagasabbra felugorva tekintélyt vívnak ki maguknak társaik körében. Tigris valószínűleg közelebb áll ahhoz, amit Európában az ugrálóasztal képvisel, hiszen ő jókedvéből pattog, egyszerűen csak azért, mert szeret. Az ugrálóasztal is így indult, valószínűleg az eszkimóktól, ahol csupán egy csodás játék volt, ami a repülés élményét adja az embernek.
A ma használatos ugrálóasztalok prototípusát minden bizonnyal Du Trampolin, egy cirkuszi artista fejlesztette ki, aki a trapéz alatti védőhálót vette alapul szerkezete megalkotásakor. Ezt továbbgondolva hozta létre a gumiasztalt, ami nemcsak elkapni, hanem feldobni is képes volt a légtornászt. Később az amerikai haditengerészet, és az űrhajózás is alkalmazni kezdte speciális kiképzései során.

Az ugrálóasztal sport csúcsa, az olimpiai játékok

A mai professzionális sport-ugrálóasztalok már csaknem tízméteres magasságba repítik fel a versenyzőket, hogy aztán egyre bonyolultabb kunsztokat bemutatva érkezzenek vissza egy újabb ugrás előtt. A sportág 1996-ban bemutatójátékként szerepelt az Atlantai olimpián, de 2000-ben már a tornasportok berkein belül, önálló sportágként szerepelt.

Ugróasztalbemutató Athénban

Ugróasztalbemutató Athénban

Az ugrálóasztal Magyarországon

Ha valaki érdeklődik a sport és a fittness , azon belül is az ugrálóasztal sport iránt, akkor jó, ha tudja, hogy ma már hazánkban is bőven van belőle kínálat. Az egészen kicsi,  egyszemélyes beltéri ugrálóasztaltól kezdve a 3-4 méteres átmérőjű kerti darabokig minden megtalálható akár egy webáruház virtuális polcain is, elég, ha végigtekintünk a Berg Toys kínálatán.

Képforrás: http://images.google.hu

Ha meguntuk, hogy a gyerekek egy saját ugrálóasztal miatt rágják a fülünket, vagy csak kedvet kaptunk egy kis edzéshez, gondoljuk végig, mit kell tudni egy ideális gumiasztalnak, mielőtt belevetjük magunkat a vásárlásba. Mindig tartsuk szem előtt, hogy a gumiasztal egy olyan sporteszköz , ami meglehetősen sok veszélyforrást rejt magában.

Az ugrálóasztal megfelelő helye

Mindenekelőtt a legfontosabb. lakásban sajnos nem felállítható sporteszközről van szó, hanem kerti játékról. Mindenképpen kertbe tegyük, és azon belül is olyan helyre, ahol pár méteres körzetében nincs olyan kemény tárgy (fal, oszlop, karó), amely további sérülést okoz, ha esetleg kirepül róla valaki. Célszerű füves talajra helyezni, és egy rögzítő szett segítségével lehorgonyozni. Ez azért is jó, mert amikor nem használjuk, a szél nem tud a trambulin alá kapni, és felborítani.

Az ugrálóasztal biztonságossá tétele

Ne felejtsük szem előtt a biztonságot sem! Ugyan a tervezők is igyekeznek egyre biztonságosabbá tenni a trambulinokat, de némi extra biztosítás sosem árt. A legtöbb ugrálóasztalhoz már akár egy webáruház segítségével is vehetünk olyan védőhálót, amely körbeveszi az asztalt, megakadályozva ezzel a kínos földet éréseket. A lógó ékszerek levétele szintén jelentősen csökkenti a balesetveszélyt. Ha pedig egészen biztosra akarunk menni, esetleg sportmatracokat is tehetünk az ugrálóasztal alá.

További kiegészítések az ugrálóasztal használatához

A trambulin felállítása után mindenképpen alaposan olvassuk át a használati utasítást és tartsuk be a súly illetve létszámkorlátozásokat. Ha gyerekek használják, mindig magyarázzuk el nekik is, milyen következményekkel járhat, ha nem tartják be a biztonsági előírásokat. Érdemes egy takaróponyvát is beszereznünk, amely megvédi a gumiasztalt az időjárás káros hatásaitól. Ha pedig csak játszani szeretnénk, találhatunk olyan kiegészítő ugrálófelületet is is, ami ügyességünket fejleszti a ráfestett minták segítségével, sőt, akár kosárlabda palánkot is kapcsolhatunk hozzá, hogy még élvezetesebb legyen a pattogás. További hasznos információk találhatók az egyik egészséges életmód oldalon.

És itt van néhány dolog, amit SOHA ne csináljunk:

Követem

Értesítést küldünk minden új bejegyzésről a megadott e-mail címre.